Ateliers du samedi

Les ateliers du samedi matin sont l’occasion d’aller plus loin dans la pratique que le cours hebdomadaire avec des thématiques précises;

Ces ateliers sont ouvert à tous.

Samedi 11 Janvier 14’h-16h

Atelier en co animation avec Philippe

Nous commencerons par des automassage avant de concocter notre propre koji.

"Préparation de Koji et Qi gong "ou comment fabriquer son propre koji, condiment de base pour la sauce soja pour des marinades, soupes pour bien commencer la nouvelle année.

Après une mise en corps par les mouvements de Qi gong et un travail sur la respiration pour réveiller nos papilles, nous viendrons ensuite préparer notre propre koji pour accompagner nos bonnes recettes de santé pour la nouvelle année!

Tarifs : 42€

Samedi 1 er Février 10h-12h

Atelier Postures de Tai chi

Comment exécuter les postures sans engager de tension musculaire?

Apres un travail de renforcement du tantien, centre énergétique, nous aborderons l’appui sur le tantien pour exécuter les postures de Tai chi .

Il en résulte un meilleur équilibre physique et mental

Samedi 8 mars 10h-12h

Atelier 24 postures Mémorisation

Cet atelier est consacré aux élèves qui souhaitent mémoriser la forme des 24 postures de Tai chi.

Première partie jusqu’aux nuages.

Samedi 5 avril 10h-12h

La petite circulation ou circulation céleste .

L’énergie circule dans le corps à travers deux méridiens, le vaisseau gouverneur et vaisseau conception comme un boucle du périnée au sommet du crâne .

Nous détaillerons la technique pour faire circuler le Qi ensuite avec plus de facilité dans l’exécution des mouvements de Qi gong et de Tai chi.

Samedi 24 mai 10h-12h

Atelier créatif et Qi gong en co animation avec Célia

détails à venir

Les ateliers ont lieu à l’espace du chemin vert , le tarif est de 35 euros

Réservation sur :manuyasso@gmail.com